由冬季过度到春暖花开的春季，人们的心情也会跟着转变。不过俗话说春困秋乏，因此春天常会感觉到春困、失眠和头晕或是头痛等一些健康问题也在影响着我们。严重的可能还会出现面部潮红、好激动和掉发或是记忆力下降以及大便失调等表现。
可是春季人么为什么会很容易头晕头痛呢？面对季节变化带来的一些身体不适，我们又该怎么样正确对待呢？
这里推荐三个食疗方法来缓解应对春季头晕头痛。
1、每天坚持吃香蕉或橘子250~500克;而且还能用香蕉皮100克，水煎代茶，这样频频饮之。其原理主要是因为香蕉含有能一些降低血压的钾离子，当体内的血压适当的时候就会降低或是减轻头疼头晕的症状。另外，含钾元素较多的食物还有柠檬、梨和绿豆等，春季都可多食用。
2、芹菜粥：这道粥的做法就是用大米250克，加适量水，然后煮至半熟状，最后在再加入洗净切碎的连根的芹菜120克，待煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的一些好发时期，所以在春季适当的食用芹菜粥，不仅能够可以清肝热，同时还可以降血压，止晕。
3、醋泡黄豆：可以取新鲜的黄豆250克，然后以醋浸泡大约15日后，泡好后每日取10粒左右嚼食。其主要功效就是醋豆含有磷脂以及多种的氨基酸，这不仅能促进皮肤细胞的正常新陈代谢，而且还能够降低胆固醇和改善肝功能以及延缓衰老的作用。
小贴士：
除了以上介绍的几种饮食调节以外，对于头晕头痛等症状我们还可以通过适当的运动锻炼来缓解，春季可以适当的多做些户外运动，多呼吸些新鲜空气，这对于舒缓心情，以及环节身体失调都有很好的作用。
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