大便干燥棕色一粒一粒的很难拉吃什么

来源：59财经网

大便干燥且棕色一粒一粒的困难是由于缺乏足够的水分和膳食纤维引起的。饮水量不足、饮食缺乏蔬菜、水果和全谷类食物，以及缺乏运动可能是常见的原因。解决方法包括增加水的摄入量，多食用富含纤维的食物（如蔬菜、水果和全谷类），适量运动等。若症状持续或加重，建议咨询医生以了解更详细的情况。

显示全文