维生素c的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。那么，维生素c的副作用有哪些？过量使用者请注意。
维生素C推荐摄入量：每日60毫克;最高摄入量：引起腹泻之量;缺乏症状：坏血病;过量症状：腹泻。
短期内服用维生素C补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;长期服用过量维生素C补充品，可能导致草酸及尿酸结石;小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病;一次性摄入维生素C 2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。无酸的维生素C为维生素C钠，同样具有上述副作用。近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。同时，美国研究人员发现，滥用维生素C可能会加快动脉硬化。
有报告指出，成人维生素C的摄入量超过2克，可引起渗透性腹泻，此时维生素加速小肠蠕动，导致出现腹痛、腹泻等症状。
当摄入量小于1克时，一般不引起高尿酸症，当超过1克时，尿酸排除明显增加。研究发现，过量使用维生素C，绝大部分被肝脏代谢分解，最终产物为草酸，草酸从膀胱和尿道排泄成为草酸盐，每日服用4克维生素C，在24小时内，尿道中的草酸盐含量会从58mg激增到620m(超过10倍)，若继续长期超量服用，草酸盐增加，极易形成泌尿结石。
研究表明：长期过量服用维生素C，可减少肠道对维生素B12的吸收，导致巨幼红细胞性贫血的病情加剧恶化。若病人先天性缺乏6-磷酸葡萄糖脱氢酶，每日服用维生素超过5g会促使红细胞破裂，发生溶血现象，从而导致贫血。
还可能导致不孕症，过量的维生素C还可引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变，阻止精子的穿透，造成不育。育龄妇女长期过量服用维生素C(日剂量大于2g)，会使生育能力和免疫力减低。
妊娠期服用过量的维生素C，可能影响胚胎的发育，导致胎儿出生后对维生素C产生依赖作用，若不继续给新生胎儿使用维生素C，可能出现坏血病。