维生素C片，能有效补充人体必需的一种水溶性抗氧化剂，增强免疫力，有些女性朋友还喜爱用它来美白皮肤、预防色斑，辅助紧致防皱。现在市面上主要有两种维生素c产品，一种是药，一种是保健食品，那么，维生素c片能长期吃吗？有什么影响？
维生素C片的作用很多，例如：抗氧化-美白皮肤，预防色斑;抗氧化-抗衰老(保护皮肤/保护循环系统/预防老年痴呆/预防白内障);防治坏血病;促进胶原蛋白形成(增加皮肤弹性/预防关节炎/促进伤口愈合/促进微血管健康);帮助铁的吸收。
尽管维生素C片的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应，近期，有奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。因此，作为保健食品的维生素C片虽然可以长期吃，但注意一定要控制用量，否则容易对人体产生以下影响：一是短期内服用VC补充品过量，产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;二是长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石;三是小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。四是一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
温馨提示：广大朋友在服用前最好仔细阅读说明书，这样能够保证科学合理的用药，切忌不要过量服用维生素C片。